豬肉魚片元氣燉飯  
 小傢伙明天就滿一歲了,也該開始吃飯類的食物了,
這回把泡乾菇的水拿來當燉飯的湯汁,最元氣了

食材:鯛魚魚片、豬絞肉(細)、泡乾香菇的山泉水1杯、米60ml

作法:
 1.豬絞肉先燙過 ,去血水備用
 3.米洗好,水、絞肉、鯛魚都放入,加點鹽,再放入電鍋中
  外鍋1杯水,跳起即可。

 (添加老媽的愛心海鹽,這樣小傢伙才不會脹氣 懶懶  )

 

菇菌類富含多糖類、有效提高免疫機能,多醣類是水溶性營養素,所以泡乾香菇的水千萬不能浪費咧~

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